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2006-12-21 09:57 | カテゴリ:まったりとした、おじゃるまるな日々~
健康オタクの「け」
美容と健康のこと。。。
肌の張りを保つコラーゲンと目に良いブルーベリーのサプリ。




健康オタクの私は、他に、ビタミンC、B、E(これは若返りのビタミン)、カルシウム、等などを摂っています。
毎日、プルーンエキスにきな粉とすりゴマ(黒)を入れて飲んでます。

特に、この時期のお勧めは、生姜

身体を温め、免疫力を高めます。
風邪気味で、喉が痛いときに、これを飲むと直ぐに治ります。

スライスし、保温ポットに熱湯と一緒に入れると、簡単に生姜湯の出来上がり。
あとは、お好みで、紅茶と蜂蜜とか、
私は、料理にも使っています。
カレーや、中華スープ、オニオンスープ、野菜スープなどに。





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